MENTALTRAINING
Wenn du keinen Bock mehr hast, dich von deinen Ängsten und Blockaden leiten zu lassen und mehr Leichtigkeit und Freiheit beim Sport verspüren willst, dann ist mentales Training das richtige für dich. Du kannst damit gezielt dein Selbstvertrauen und deinen Selbstwert stärken, sowie deine Leistungsfähigkeit besser zugänglich und abrufbar machen.
Hi!
Wenn du es hierher geschafft hast, ist es Zeit mal kurz (oder auch lange) stolz auf dich zu sein. Der erste Schritt in Richtung "alten Bullsh*t loslassen" und endlich die Sportlerin/der Sportler zu werden, die/der du sein willst ist getan. erfolgreich | angstlos | frei | voller Freude | diszipliniert | motiviert | gelassen | ausdauernd | kämpferisch | mutig | fokussiert . Scheißegal! Es ist dein Weg und dein Sport und der gehört auf deine Art gelebt und gegangen.
Als zertifizierte (Sport)-Mentaltrainerin, Breathwork Trainerin und psychosoziale Beraterin in Ausbildung unter Supervision biete ich dir die Unterstützung die du brauchst, um dich deinem sportlichen Ziel näher zu bringen.
AKTUELLE TERMINE
das unterbewusstsein
Dein Unterbewusstsein ist der Schlüssel zu deiner sportlichen Höchstleistung. Es steuert dein Verhalten, deine Motivation und deine Leistungsfähigkeit. Mit professionellem Sportmentaltraining lernst du, unterbewusste Muster gezielt positiv zu beeinflussen, Selbstvertrauen aufzubauen und Stress effektiv zu reduzieren.
Mentale Stärke hilft dir, innere Blockaden zu überwinden, deine Grenzen zu verschieben und dein volles Potenzial auszuschöpfen. Erreiche neue Höhen im Sport und wachse mit individuellem Mentaltraining über dich hinaus!
wer ist bei mir richtig?
Jede Person, die ihre mentale Stärke verbessern möchte und keine Lust mehr hat sich selbst im Weg zu stehen.
Ich bin gerne direkt in meiner Ansprache und liebe nichts mehr als Fragen zu stellen, die dich zum Nachdenken bringen und aus deinen üblichen Gedankenmustern holen. Meine Ansätze beruhen alle auf Wissenschaftlich erprobten Techniken - von Esoterik halte ich recht wenig. Auch wenn ich fest davon überzeugt bin, dass eine positive Grundhaltung das Leben leichter macht, so fluche ich selbst ziemlich viel und bin immer wieder mal schlecht drauf.
Du musst die beste Version deines Selbst werden - hell no! Das würde ja heißen, dass du dich unbedingt verändern musst, um gut zu werden. Ich halte diesen Ansatz für ziemlichen Bullsh*t. Du bist gut so wie du bist - und darfst trotzdem nach mehr streben, Wettkämpfe gewinnen wollen oder endlich selbstbewusst sein! Das kannst du erreichen, indem du lernst, wie du deine Stärken stärkst und welche Muster du loslassen darfst bzw. wie du sie zu deinem Vorteil nutzt.
wie arbeite ich?
Es ist mir wichtig, dich dort abzuholen wo du gerade bist. Ich lege großen Wert auf eine ausführliche Erhebung deines IST-Zustandes, sowohl mental als auch sportlich. Gemeinsam erarbeiten wir dann einen Fahrplan der für dich passt und finden die richtigen "Werkzeuge" für dich. Diese möglichen Werkzeuge reichen von somatischen Körperübungen, Atemtechniken, über Meditationen und Visualisierungen hin zu Journaling. Wir stecken große Ziele und evaluieren regelmäßig, ob du auf dem richtigen Weg dort hin bist, oder, ob es Anpassungen benötigt.